El CrossFit es ese deporte que en ciertas ocasiones es blanco de memes por los gimnasios particulares, pero lo que no sabes es que sigue ganando adeptos en los últimos años.
De acuerdo con su propia definición, el CrossFit es un “sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad".
Para esto se basan en una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas, como: gimnasia, halterofilia, atletismo, entre otras.
Se dice que este entrenamiento nació en 1974 en la costa de California en Estados Unidos, por Greg Glassman.
Greg empezó a utilizar este tipo de entrenamiento para preparar bomberos, marines y militares americanos y en 5 años, en el año 2000, pasó de tener unos 20 inscritos a más de 1700. Así fue como este deporte comenzó a expandirse llegando a todo tipo de personas.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO?
El CrossFit se ha vuelto tan popular que su programa es adaptable para cualquier tipo de persona, sin importar su edad, sexo, capacidades o experiencia previa.
Los entrenamientos de Crossfit se basan en los llamados WOD (Workout Of the Day). Estos WOD tienen un nombre concreto y cada uno se asocia a un tipo de reto.
¿Dónde hacer Crossfit en Puebla?
CrossFit Legatus
Dirección: Calle 53 Sur 902-Planta Alta, La Paz
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Black Tomahawk Crossfit
Dirección: Bulevar Valsequillo 515
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Los Fuertes Cross Training
Dirección: Diagonal Defensores de la República 64, Corredor Industrial la Ciénega
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MUUKA crossfit functional training
Dirección: Orión Sur #705 Villa Floresta, San Andrés Cholula
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Black Wolves -Crosstraining box-
Dirección: Boulevard norte 408, Colonia Amor
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Lomas Training
Dirección: Plaza Karma, Blvrd Interamericano 5838-Local 10, Lomas de Angelópolis
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Kraken fitness
Dirección: Primera Priv. Calzada Zavaleta, Sta Cruz Buenavista
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Como hemos mencionado, CrossFit trabaja todas las capacidades físicas, por lo que no es de extrañar que su práctica mejore notablemente cualquier otra modalidad deportiva.
