Antes de realizar una rutina de piernas y glúteos es necesario saber los días a la semana que se pueden entrenar
Las sentadillas es un ejercicio básico en cualquier rutina de entrenamiento por sus grandes beneficios
Para tener un abdomen fuerte es esencial ejercitarlo, por lo que hacer 50 abdominales diarias podría tener servir para este objetivo
Si bien todavía hay quienes sostienen que una simple caminata o unas largas sesiones de nada en la piscina son suficientes, la evidencia científica ha llevado a que cada vez más expertos recomiendan el entrenamiento de fuerza como el mejor antídoto contra el deterioro físico y cognitivo.
Cuál es el ejercicio coreano de BTS que te ayudará a diminuir de peso sin salir de tu hogar
Se trata de un ejercicio que promete ayudarte a alcanzar tus objetivos mientras te mueves al ritmo de la música.
Cada paso que damos hacia la prevención de enfermedades parece estar vinculado al reloj biológico interno.
Hay debates y estudios que intentan explicar cuál es la hora perfecta. Estudios recientes demuestran que activar el cuerpo por la mañana es mejor, pero ¿por qué?
Se calcula que en los últimos dos años creció el número de espacios fitness de 350 a 401 en la capital del estado
El mito del tubo erótico es cosa del pasado
Este deporte de moda se basa en ejercicios funcionales de alta intensidad