
El ejercicio debe realizarse con un parámetro para que sea más efectivo
El ejercicio debe realizarse con un parámetro para que sea más efectivo
El objetivo es incentivar la práctica de actividades en familia y fortalecer el tejido social mediante el deporte
Las afectaciones a la salud por no sudar pueden ser graves; aquí te contamos
Ejercitarse en bicicleta fija o realizar caminata son alternativas para mantenerse activo
Un actividad fundamental para muchas personas en vacaciones de verano
Antes de realizar una rutina de piernas y glúteos es necesario saber los días a la semana que se pueden entrenar
Las sentadillas es un ejercicio básico en cualquier rutina de entrenamiento por sus grandes beneficios
Para tener un abdomen fuerte es esencial ejercitarlo, por lo que hacer 50 abdominales diarias podría tener servir para este objetivo
Si bien todavía hay quienes sostienen que una simple caminata o unas largas sesiones de nada en la piscina son suficientes, la evidencia científica ha llevado a que cada vez más expertos recomiendan el entrenamiento de fuerza como el mejor antídoto contra el deterioro físico y cognitivo.
Se trata de un ejercicio que promete ayudarte a alcanzar tus objetivos mientras te mueves al ritmo de la música.